1990年埼玉県出身。2006年に女優活動をスタート。08年の主演ドラマ・映画『赤い糸』(CX)で注目を集める。その後も大河ドラマ『軍師官兵衛』(NHK)を始め、ドラマ・映画・舞台・CM・執筆などで幅広く活動。
近年の主な出演作品に【舞台】『ハムレット』、『恐るべき子供たち』、『罪と罰』(2019)【映画】『咲-Saki-阿知賀編 episode of side-A』【ドラマ】『螢草 菜々の剣』(NHK BSプレミアム)。現在は女優業の傍ら、NHK『上方落語の会』案内役、J-WAVE「TOPPAN FUTURISMU」ナビゲーター、Book Bang「南沢奈央の読書日記」連載、などでも活躍中。